Renee pellicce Como
Il momento di mettersi in forma è arrivato! Durante l’inverno si sa, ci si lascia andare un po’ alle tentazioni e con la scusa selle feste, ogni occasione è buona per riempirsi il piatto, ma a riempirsi purtroppo non è solo quello! Infatti, il giro vita aumenta e i conti con la bilancia non tornano più. Ora è il momento di dire addio a quei 2 o 3 chiletti di troppo e di disintossicare l’organismo dalle tossine in eccesso. Il primo passo è quello di tenere idratato il corpo, bevendo almeno 2 litri d’acqua al giorno e gli esperti consigliano almeno un’ora di camminata al giorno a passo veloce. Senza dimenticare di preferire le scale all’ascensore e di evitare la macchina per i tragitti brevi. Per quanto riguarda l’alimentazione è importante introdurre 5 razioni al giorno tra frutta e verdura e ridurre i condimenti. Poi per liberare il nostro corpo dalle tossine in eccesso e combattere il senso di gonfiore provate con la spremuta di limoni: lontano dai pasti, preferibilmente alla mattina, si parte il primo giorno con una spremuta di 1 limone puro per almeno due settimane. I risultati saranno evidenti e voi vi sentirete depurate e in forma.
